慢性腰痛がなかなか治らずお悩みではありませんか？湿布やマッサージで改善しない理由、レントゲンで異常なしと言われた腰痛について、東京都大田区石川台の鍼灸師が解説します。 
慢性腰痛とは？なぜ「治らない」と感じるのか
慢性腰痛の定義とは
「もう何年も腰痛があるんです」
当院でもこのようなご相談をよくいただきます。
一般的に腰痛が3か月以上続いている状態を慢性腰痛と呼びます。
慢性腰痛の特徴は、痛みが強いことよりも、
・治ったと思ったら再発する
・朝だけ痛い
・疲れると悪化する
・マッサージ直後は楽になる
といった状態を繰り返すことです。
もしあなたも同じような状態なら、慢性腰痛に当てはまる可能性があります。
腰痛の多くは原因が特定できない
「病院で異常なしと言われたのに腰が痛いんです」
このご相談も非常に多くあります。
実は腰痛の多くは、レントゲンやMRIを撮っても原因がはっきり分からないことがあります。
もちろん検査は非常に大切です。
しかし、
・筋肉の緊張
・身体の使い方の癖
・ストレス
・睡眠不足
などは画像検査だけでは分からないこともあります。
そのため「異常なし＝問題なし」ではない場合もあるのです。
湿布やマッサージで慢性腰痛が改善しない3つの理由
理由① 痛みのある場所だけを治療している
腰が痛いと、多くの方は腰を揉んだり、
湿布を貼ったりします。
もちろんそれで楽になることもあります。
しかし慢性腰痛の場合、
「腰が原因ではない」ケースも少なくありません。
例えば当院では、
・股関節の動き
・お尻の筋肉
・足首の硬さ
・呼吸の浅さ
などが腰に負担をかけているケースをよく見かけます。
腰は結果として痛みが出ているだけで、
本当の原因は別の場所にあることもあるのです。
理由② 身体の回復力が低下している
睡眠不足やストレス、疲労の蓄積、運動不足、
水分の適切な摂取など、
こうした要因が重なると、
身体は回復しづらくなります。
すると一時的に楽になっても、
また痛みが戻りやすくなります。
理由③ 日常生活の負担が続いている
現代人は仕事だけでなく、スマートフォンの使用、
育児、人間関係など、さまざまな負担を抱えています。
こうした負担が続くと自律神経が乱れ、
- 筋肉が緊張する
- 呼吸が浅くなる
- 疲労が抜けにくくなる
などの状態が起こりやすくなります。
結果として腰痛が長引くことも少なくありません。
東洋医学では慢性腰痛をどのように考えるのか
同じ腰痛でも原因は人によって異なります
「腰痛だからこのツボ」という単純な話ではありません。
東洋医学は腰だけでなく、他の筋肉・関節、
脈やお腹の状態など、全身の状態から考えます。
同じ腰痛でも、
・仕事の疲労が蓄積している方
・冷えの影響が強い方
・睡眠不足が続いている方
・ストレスが大きい方
では身体の状態が異なります。
当院では脈やお腹の状態も確認しながら、
その方の体質や身体の反応を見て、
その人に合った施術を組み立てています。
これは「腰痛を見る」のではなく、
「腰痛を抱えている人を見る」という考え方です。
実際の症例：朝起きた時の腰痛(石川台からお越しの70代女性)
実際の患者さんの訴え
70代女性の方で、「朝起きると腰が痛くて動けない」というお悩みで来院されました。
病院では「加齢によるもの」と言われましたが、
ご本人としては日常生活にも支障があり困っていました。
週1回の施術を継続した結果、
4か月後には
朝の痛みが10→1〜2程度まで軽減。
(痛みの程度は0〜10段階評価)
現在は日常生活にほとんど支障なく過ごされています。
※効果には個人差があります
なぜ改善したのか？
この方の場合、腰だけでなく、
お尻や太ももの筋肉の緊張が強く、
血流も低下していました。
そのため全身の状態を脈やお腹、
体の可動域などから診断。
鍼灸のツボを使い全身を整えながら、
特に負担がかかっている腰やお尻の筋肉に施術を行いました。
腰だけを見るのではなく、
身体全体を確認することが改善につながった症例でした。
また、施術後は毎回、ご自宅での過ごし方や体を冷やさない工夫もお伝えしました。
大田区(石川台・雪が谷大塚・長原)で「どこへ相談したら良いか分からない腰痛」の方へ
当院が大切にしている考え方
当院では「腰が痛いから腰を治療する」のではなく、
「なぜ腰に負担がかかっているのか」を一緒に探していきます。
そのため初回は問診にも時間をかけています。
また、
- 痛みの原因について分かりやすく説明すること
- 睡眠や生活習慣も確認すること
- 必要な場合は医療機関の受診をおすすめすること
も大切にしています。
腰痛は施術だけで解決するとは限りません。
だからこそ身体全体を見ながらサポートしたいと考えています。
慢性腰痛でお悩みの方へ
- 病院では異常なしと言われた
- 湿布やマッサージを続けている
- 朝起きた時の腰痛がつらい
- 何をしたら良いか分からない
もしこの記事を読んで
「自分も同じかもしれない」
と思われた方は、
一人で悩まずご相談くださいね。
当院では施術だけでなく、
必要に応じて医療機関の受診も含めてご提案しています。
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