「何年も腰痛が続いている」
「湿布やマッサージでは一時的にしか楽にならない」
「病院では異常なしと言われたけれど痛い」
このような慢性的な腰痛でお悩みではありませんか？
腰痛は日本人に非常に多い症状の一つです。
実際に厚生労働省の調査でも、自覚症状として男女ともに上位に挙げられています。
当院にも、
「鍼灸は腰痛に効果がありますか？」
というご質問をいただくことがあります。
今回は、慢性的な腰痛に対する鍼灸治療について、実際の研究結果も交えながら分かりやすくご紹介します。
慢性的な腰痛には「原因がはっきりしない腰痛」が多い
腰痛には大きく分けて2つあります。
原因がはっきりしている腰痛
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・圧迫骨折 など
原因がはっきりしない腰痛
・筋肉の緊張
・身体の使い方の癖
・運動不足
・ストレス
・疲労の蓄積
・ぎっくり腰
など。実は、腰痛の約85％は「原因がはっきりしない腰痛（非特異的腰痛）」と言われています。
つまり、レントゲンやMRIでは異常が見つからない腰痛も少なくありません。
鍼灸は慢性的な腰痛に効果があるのでしょうか？
「鍼灸って本当に効果があるの？」
この疑問についても、多くの研究が行われています。
その中でも医療分野で信頼性が高いとされる「コクランレビュー」（下記論文）では、
慢性的な腰痛に対する鍼治療について32件、約8,000人以上を対象とした研究がまとめられています。
参考文献
Mu J, Furlan AD, Lam WY, Hsu MY, Ning Z, Lao LX.
Acupuncture for chronic nonspecific low back pain.
Cochrane Database of Systematic Reviews. 2020.
研究ではどのような結果だったのでしょうか？
この研究では、
・本物の鍼
・偽物の鍼（プラセボ）
・治療を受けない人
などを比較しています。
その結果、
本物の鍼治療を受けた方が、短期間の痛みが軽減する可能性があることが示されました。
また、
腰の動かしやすさ（機能）の改善につながる可能性も報告されています。
つまり、
鍼治療には「気のせい」だけでは説明できない効果がある可能性が示されたということです。
ただし、分かっていないこともあります
一方で、この研究では
長期間にわたる効果については、まだ十分なデータがありませんでした。
また、
研究によって方法が異なるため、
「すべての慢性腰痛に必ず効果がある」
と断言できるわけではありません。
そのため現在の医学では、
慢性的な腰痛に対して一定の効果は期待できるものの、個人差もある
という考え方がされています。
当院ではどのように考えているのか
当院では、
「腰が痛いから腰だけを施術する」
という考え方はしていません。
腰痛の原因は、
・股関節の硬さ
・お尻の筋肉の緊張
・身体全体の疲労
・睡眠不足
・ストレス
・東洋医学における経絡の異常
など、人によってさまざまです。
そのため、脈やお腹、身体全体の状態を確認しながら、その方に合った施術を行っています。
これは東洋医学でいう「腰ではなく、人を診る」という考え方です。
まとめ
今回ご紹介した研究では、
・鍼治療は慢性的な腰痛の痛みを和らげる可能性がある
・腰の動きの改善にもつながる可能性がある
・ただし長期的な効果については、今後さらに研究が必要
という結果でした。
慢性的な腰痛は、「年齢だから」「仕方ない」と諦める必要はありません。
さまざまな治療法の一つとして、鍼灸も選択肢に加えてみてはいかがでしょうか？
参考文献
Mu J, Furlan AD, Lam WY, Hsu MY, Ning Z, Lao LX.
Acupuncture for chronic nonspecific low back pain.
Cochrane Database of Systematic Reviews. 2020.
大田区（石川台・雪が谷大塚・洗足池・長原）で慢性腰痛にお悩みの方へ
当院は、東急池上線「石川台駅」から徒歩1分圏内にございます。
これまで様々なマッサージや整体、病院を巡っても良くならなかった方々が、
「最後にいきつく鍼灸院」として、あなたのツラい痛みに誠実に寄り添います。
病院では異常なしと言われた
湿布やマッサージを続けている
朝起きた時の腰痛がつらい
何をしたら良いか分からない
もしこの記事を読んで
「自分も同じかもしれない」
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一人で悩まずご相談くださいね。
当院では施術だけでなく、
必要に応じて医療機関の受診も含めてご提案しています。
西洋医学的なお薬のケアに加え、当院の優しい鍼治療を取り入れることで、
より早い復帰と「再発しにくい体づくり」を全力でサポートいたします。
もちろん、お身体の状態（トリアージ）によっては、
無理に施術を行わず「まずは一度、専門の医療機関を受診しましょう」といった、
あなたにとって一番安全で誠実なご提案をすることも大切にしています。
痛みのストレスを最小限に抑え、一日も早くいつもの笑顔の日常を取り戻しましょう！
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